Добавки для решениях сексуальных проблем

Если либидо не на высоте, мы начинаем винить режим, плохое питание и стрессы. Многие просто принимают сиалис или виагру, и поступают не правильно.

Статья рекомендована для лиц старше 18-ти лет.

Постельные проблемы вызывают множество причин от низкого уровня тестостерона, до плохой функции коры надпочечников. Часто причина заключается в нарушении кровообращения и состоянии сосудов. Натуральные добавки помогут решить проблему, не прибегая к лекарствам.

Женьшень

Женьшень улучшает кровообращение и повышает артериальное давление. Он повышает тонус, бодрит, и позволяет избавиться от усталости. Недавно было доказано, что женьшень является афродизиаком как для мужчин, так и для женщин. Его употребление улучшает кровообращение и возбуждение, и стимулирует выработку половых гормонов.

Женьшень может влиять и на нервную систему, буквально «настраивая» человека на нужный лад. Его принимают, когда усталость и нервное истощение не дают сконцентрироваться на чем-то кроме работы.

Корень женьшеня – натуральное средство, но он противопоказан при повышенном давлении и проблемах с сердцем.

Продукт можно найти в порошке, в виде чая, а также в форме спиртовой настойки и капсул. Как долго можно безопасно принимать женьшень? Обычно не более 5-6 недель. Во время приема настойки нужно воздерживаться от предтренировочных комплексов с кофеином и геранью, и избыточного употребления кофе.

Пальма сереноя

Экстракт этого растения входит в различные добавки для бодибилдеров. Причина проста – он считается веществом, повышающим уровень тестостерона. Экстракт этой пальмы поднимает собственный тестостерон, и не вызывает типичных для гормоно-заместительной терапии проблем. Вещество является полностью легальным, и входит в состав натуральных бустеров тестостерона.

Несколько лет назад при возникновении проблем с либидо мужчинам рекомендовали трибулус. Но последние исследования доказали, что это вещество – не более, чем простая общеукрепляющая добавка к пище. Трибулус не оказывает существенного действия на гормональную систему и организм в целом, и может рассматриваться только как вспомогательная добавка.

Пальма сереноя продается в виде биологически активных добавок к пище, причем, на упаковке может быть написано, что она имеет только общеукрепляющий эффект. Принимают ее по 6-8 недель, какие-то дополнительные мероприятия после курса не нужны.

Фенугрек

Этот растительный экстракт буквально проведет человека от просто хорошего секса к замечательному. В исследовании мужчины употребляли по 600 мг каждый день в течение 6 недель. Респонденты были от 25 до 60 лет, и ни один из них не столкнулся с эректильной дисфункцией. Прием фенугрека способствовал повышению уровня собственного тестостерона, и помогал быстрее восстанавливаться. А еще растение позволяет получить больше цинка, который отвечает за качество спермы. Фенугрек – добавка для всех возрастов, не подавляющая собственную выработку тестостерона.

Это растение можно приобрести на сайтах с добавками для здорового образа жизни в чистом виде, или вместе с порошком семян Маки. Семена полезны для мужчин и женщин, они обладают противовоспалительным эффектом. Их употребление способствует подъему уровня половых гормонов.

Фенугрек рекомендуют сочетать и с базовыми антиоксидантами – витаминами А и Е. Это растение позволяет не только поднять уровень тестостерона, но и очистить кровеносные сосуды.

DHEA

Вещество известно своей высокой биологической активностью. Это гормон, производимый надпочечниками человека. Обладает противовоспалительным эффектом, способствует росту мышечной массы и более быстрому восстановлению после физических нагрузок. Но прием DHEA

Влияет и на половую функцию и либидо. Этот гормон в норме вырабатывается у мужчин и женщин, и позволяет улучшить сексуальную жизнь обоим полам. ДГЭА обладает омолаживающим эффектом, помогает бороться с морщинами, улучшает качество сна.

Те, кто выступает в видах спорта с допинг-контролем, должны знать, что это вещество входит в допинговый список. Поэтому нужно уточнять для своего вида спорта, возможно ли применение ДГЭА, если ты выступаешь.

ДГЭА – гормональный препарат, в США он маркируется как добавка к пище, в нашей стране не относится к сильнодействующим. Есть данные, что его нельзя применять раньше 30 лет, так как это может привести к нарушению секреции собственных гормонов коры надпочечников. Не все препараты с таким названием эффективны. Некоторые содержат растительные аналоги гормонов, и не работают для человека.

ДГЭА продается в магазинах здорового питания, это капсулы с порошковым содержимым. Принимают их курсами по 6 недель, но бытует мнение, что можно пить его постоянно.

Витамин Д

Это – самое недооцененное вещество. Витамин Д – прогормон, который влияет на многие процессы от повышения плотности костей до формирования мышечной ткани. Витамин Д помогает активно наращивать мышечную массу, если человек тренируется. Но причина тут не в самом витамине, а в том, что он способен повысить уровень тестостерона.

Адекватные дозировки начинаются от 5000 единиц. Многие жители севера используют обогащенное молоко и яйца, чтобы получить витамин Д. По данным экспертов этот способ лучше сочетать с приемом солнечных ванн.

Для повышения уровня витамина Д в организме рекомендуют инсоляцию (нахождение на солнце) в течение 20 минут ежедневно.

Потенция и либидо зависят не только от уровня тестостерона, но и от состояния нервной системы. Часто причиной проблем становится психоэмоциональное состояние. Прежде чем готовиться к подвигам в личной жизни, мужчинам рекомендуют наладить режим сна. При необходимости – употреблять препараты мелатонина, чтобы нормализовать циркадные ритмы.

Второй момент – снижение уровня стресса. Алкоголь тут не подходит. Ученые склонны считать, что тренировки способствуют улучшению качества личной жизни, но только в том случае, если они не избыточные. Подготовка к любительским соревнованиям, либо просто «большие цели» в зале могут стать причиной проблем с нервной системой.

Растительные экстракты для улучшения потенции и либидо работают только в комплексе с рациональным питанием, умеренными тренировками и здоровым образом жизни.