Покупая спортивное питание, на что обратить внимание в первую очередь?

Сегодня на спортивном питании выстраивается бизнес, который приносит огромную прибыль фитнес-компаниям. Производители постоянно работают над созданием разных чудодейственных средств, которые приносят невероятные результаты начинающим и опытным спортсменам. Но иногда такие маркетинговые заверения являются всего лишь грамотным ходом привлечения клиентов. Не попасться в такую ловушку можно, изучив основы выбора спортпита.

Ингредиенты

Определиться с выбором спортивного питания можно, взглянув на состав товара. Каждый производитель выбирает свои индивидуальные добавки, а но разработка конкретного состава происходит с учётом того, что усваивается человеческим организмом быстрее всего. Этим элементом является цельномолочный белок (усвоение его занимает около 4 часов), поэтому большая часть спортпита создается на основе сыворотки и концентрата белка. Остальные ингредиенты будут зависеть от конкретного вида спортивного питания:

1. Кератиновые смеси. В них достаточное количество кератина для накопления мышечной энергии. Такое питание применяется для достижения хороших результатов в силовых упражнениях.
2. Гейнеры и протеиновые коктейли. В этих двух видах спортпита основной упор в составе делается на белки или углеводы. Главные задачи – помощь в наборе мышечной массы и урегулирование режима питания, получение необходимых калорий.
3. Гормональные препараты. Это спортпит с содержанием гормонов для наращивания мышечной массы. Принцип его работы заключается в запуске обмена веществ.
4. Энергетики или быстрые углеводы. Такие продукты искусственно насыщают организм в самое короткое время и обеспечивают запас необходимой энергии.
5. Сжигатели жиров. Это добавки, позволяющие вывести лишнюю жидкость из организма, действующие на ускорение метаболизма и расщепление жировой ткани.

Перед покупкой спортивного питания стоит четко определиться с целью его приема и только после этого выбирать конкретный продукт. Но для любого спортпита есть единое правило – чем больше в составе смеси ингредиентов, тем хуже ее качество.

Что в нем не содержится

Обычные смеси, например, протеиновые, обладают специфическим неприятным вкусом и довольно плохо смешиваются с водой. Именно поэтому производители постоянно добавляют в состав продукта сахарозаменители, подсластители, загустители. Есть определенная категория химических веществ, которых ни в коем случае не должно быть в составе качественного спортпита:

1. ГМО. Как и в составе других продуктов питания, в спортпите лучше избегать ГМО.
2. Аспартам. Это сахарозаменитель, который при низком уровне глюкозы способен нанести вред мозгу и спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.
3. Разрыхлители и загустители. Они часто добавляются в спортпит и буквальном смысле заполняют желудок, существенно ухудшая усвоение продукта. Условно безопасными загустителями могут считаться только каррагинан и ксантановая камедь.

Является ли это органическим

Органические продукты всегда лучше, и это знают все. Однако при выборе спортивного питания это не всегда может быть плюсом. Дело в том, что производители часто создают органический спортпит для вегетарианцев, желающих увеличить потребление белка. Подобные растительные смеси намного менее эффективны, чем препараты, содержащие в своем составе протеин на основе молочных и мясных продуктов.

Где изготовлено

Присутствует четкое разделение между отечественным и иностранным спортпитом. Большинство спортсменов в нашей стране предпочитают зарубежные марки, и это неудивительно, ведь в США крайне популярен бодибилдинг. Помимо Штатов, качественным спортпитом славятся и немецкие марки. Однако в последние годы и наши производители начинают улучшать показатели своей продукции. К тому же, российские марки гораздо реже подделывают, поскольку такой спортпит, выполненный кустарным способом, намного легче отследить на внутреннем рынке.

Вне зависимости от того, какое спортивное питание предпочитает спортсмен, ему лучше выбирать продукцию известных производителей. Показателем может служить то, как часто появляется торговая марка в рекламе специализированных изданий по бодибилдингу и фитнесу. Чтобы избежать покупки низкокачественного продукта, изготовленного из вредных ингредиентов, стоит покупать только тот спортпит, который много рекламируется, и только у тех производителей, которые работают на рынке не менее пяти лет.

Сертифицированный ли продукт

На рынке много нелегальной продукции и подделок. Но есть ряд способов для того, чтобы отличить элитный спортпит от реплики. В первую очередь требуется обратить внимание на сертификацию продукта.

Каждый уважающий себя производитель располагает сертификатами соответствия товара. Это официальные регламентирующие документы, которые необходимы при продаже продукции такого рода. В магазинах обычно такие документы вывешены на стендах, а на интернет-площадках в разделе «О производителях». Если магазин или другая торговая точка отказывается предъявить подобные документы, а продавец ограничивается уверениями, что это конфиденциальная информация, приобретать подобного рода продукцию не стоит. Присутствие же сертификатов сразу говорит о серьезном отношении к своим покупателям и располагает к доверию.

Читайте также: Каковы ключевые моменты, помогающие отличить подделку от оригинального спортивного питания

Таким образом, для того чтобы не наткнуться на некачественное спортивное питание, желательно обращать внимание на ингредиенты продукта, сертификацию марки, тщательно выбирать самому фирму-производителя.