Секреты здоровья самых знаменитых людей мира, которым за 50

Крепкое здоровье и эффект «вечной молодости» неразрывно связаны — это с успехом доказывают нестареющие звезды шоу-бизнеса. Этим людям основательно за 50, но выглядят они получше многих тридцатилетних мужчин и женщин. В чем секрет успеха таких знаменитостей? Без правильного образа жизни тут явно не обошлось.

Мадонна

Сейчас Мадонне 61 год. Певица прославилась скандальными выходками, полуобнаженными прогулками перед папарацци и другими вызовами общественной морали. Отдельного разговора заслуживает фигура знаменитости. Рецепт такой:

• железная воля;
• суровые тренировки;
• ежедневный марафон;
• строгая диета.

Шэрон Стоун

Нестареющему голливудскому секс-символу сейчас за 60. Шэрон Стоун запомнилась мужчинам «Основным инстинктом», отсутствием белья на вечеринках и полупрозрачными топами. Есть что показать. После перенесенного в 2001-м инсульта актриса «подсела» на ЗОЖ:

• бросила пить;
• не курит;
• отказалась от кофеина;
• не пользуется косметикой;
• пьет травяные чаи.

На заметку! Шэрон Стоун полностью игнорирует лифты и всегда поднимается на верхние этажи пешком.

Холли Берри

В наследство от родителей Холли Берри получила отменную фигуру и колоритную внешность, но вскоре узнала, что больна диабетом. Сейчас актрисе 53 года, она работает с персональным фитнес-тренером и прекрасно себя чувствует. Жареную пищу и сахар Холли не употребляет. А еще Берри — убежденная противница ботокса и любых пластических операций.

Николь Кидман

Сейчас Николь Кидман 52 года, но выглядит бывшая жена Тома Круза на все 35. Главный принцип, по которому живет рыжеволосая красавица — 80/20. Это означает, что полезные и натуральные продукты составляют 80% рациона актрисы. Остальные 20% — маленькие слабости. Среди других секретов своего успеха актриса отмечает:

1. Белую кожу.
2. Ежедневную медитацию (утром и вечером).
3. Тщательный уход за волосами.
4. Плавание.

Джулианна Мур

При упоминании этой 58-летней актрисы многие вспомнят картину «Все еще Элис», где рассказывается о профессоре лингвистики с развивающейся болезнью Альцгеймера. У Джулианны чувствительная кожа, поэтому ей пришлось отказаться от загара. Актриса придерживается системы дробного питания, занимается пилатесом и йогой. Из косметики — только увлажняющие кремы. Никаких табачных изделий и спиртного.

«Можно применять дорогие крема, но это не даст нужного эффекта, если вы ведете неправильный образ жизни» (Джулианна Мур)

Том Круз

Нестареющему голливудскому красавчику Тому Крузу сейчас 57 лет. Зарабатывая 53 млн. долларов ежегодно, приходится выглядеть хорошо. Актер продолжает сниматься в боевиках и выглядит на экране очень бодро. Злые языки уверяют, что Круз перестал интересоваться женщинами, превратился в затворника и увлекся сайентологией. Нет волнений — крепче здоровье. Профессиональные хирурги уверяют, что дело в ботоксе. На самом деле Круз уже писал о секретах своей моложавости:

• следить за собой;
• правильно питаться;
• позитивно смотреть на мир.

Роберт Дауни-младший

Сейчас актеру 54 года и выглядит он очень достойно. Все думают, что Роберт десятилетиями сидит на правильном питании и тренажерах, но это не так. Жизнь Дауни-младшего была бурной — он пережил наркотическую зависимость, тюремное заключение и приступы вегетарианства. Наркоманию удалось победить. Сейчас актер вновь правильно питается и следит за собой.

Дженнифер Энистон

В свои 50 лет Энистон выглядит молодой девушкой, которой едва перевалило за двадцать. С 2012 года, когда снимался последний сезон «Друзей», актриса ничуть не изменилась. У зрителей возникло ощущение, что время в доме Дженнифер остановилось. Откроем небольшой секрет: актриса пользуется аппаратными косметическими процедурами (светодиоды, электричество). Сеансы лазерного пилинга — в порядке вещей. Макияж Энистон накладывает самостоятельно, а еще она ходит на массаж, устраивает утренние пробежки и увлекается йогой.

Интересный факт: Энистон до сих пор сотрудничает с парикмахером, стригшим ее в молодом возрасте. Имя этого человека — Кристофер МакМиллан.

София Ротару

Сложно поверить, что советской певице Софии Ротару стукнуло 72 года. Когда эстрадную диву спрашивают о секретах успеха, та ссылается на диету Майи Плисецкой. Балерина дала девушкам лаконичный совет: «Не жрать». Продукты питания Ротару четко подразделяет на «нездоровые» и «натуральные». Диета Софии рассчитана на три этапа (по 3 дня каждый):

1. Отварной несоленый рис.
2. Овощи (можно варить и тушить).
3. Фрукты.

Пластическая хирургия тоже применялась. Ротару поднимала себе щеки (процедура лифтинга) и делала еще парочку коррекций. Роды певице довелось пережить лишь однажды, а ведь это здорово подтачивает фигуру.

Екатерина Андреева

Бессменная ведущая «Времени» тоже научилась опровергать законы природы. Сейчас Андреевой 57, но выглядит телеведущая максимум на сорок. Основную ставку женщина делает на физические упражнения. По утрам у Андреевой в расписании йога или тренажерный зал. Среди увлечений — дыхательная гимнастика и тайцзи-цюань. Еще один важный момент — ложиться спать рано вечером. Подъем у Екатерины в 6.00.

Подведем итог. У нестареющих звезд шоу-бизнеса свои уникальные методики поддержания вечной молодости. Кто-то живет по законам ЗОЖ с ранней молодости, кто-то одумался в зрелом возрасте. Приведенные методики имеют общие черты — правильное питание, отказ от вредных привычек, физические упражнения. Чаще всего упоминаются бег, плавание и тренажеры. Есть над чем подумать.