Веганы-бодибилдеры: такое вообще возможно? Топ-5 самых интересных личностей

Многих интересует, до какой степени может накачаться веган. В сегодняшней подборке мы представили бодибилдеров, которые опровергают идею о том, что без животного белка никуда.

Дерек Тресайз

Этот культурист пришёл к веганству не сразу. Он решил попробовать специальную диету для улучшения спортивных результатов. Результаты, как можно увидеть по фото, неплохие.

Вполне возможно, что это ещё и заслуга генетики. Однако его мышечная гипертрофия оставляет желать лучшего, по крайней мере, на фоне соревнующихся среди мясоедов. И разница рост минус вес составляет 100, и не более того.

Торре Вашингтон

Американский спортсмен-бодибилдер придерживается веганской диеты с 1993 года. Его параметры 170 см роста и 70 кг сухой мышечной массы.

Как можно видеть на фотографиях, для темнокожего парня со способностью к быстрой гипертрофии это довольно посредственный результат. Особенно если сравнить его с бодибилдером Улиссесом, который обладает схожими данными и тоже темнокожий, или с любым другим афроамериканцем, потребляющим мясо.

«Я хочу, чтобы каждый человек на Земле стал веганом или вегетарианцем, — признается Торре. — Хочу, чтобы каждый осознал, что люди и животные могут гармонично сосуществовать друг с другом без боли и страданий, делая мир лучше».

Нимай Дельгадо

Этот бодибилдер длительное время был вегетарианцем, то есть употреблял молоко, яйца и другие источники животного белка. Не ел он только мясо животных. В 2015 году Дельгадо перешёл на веганскую пищу. Он использует фармакологию, так как выступает в категории Men’s Phisic.

Его антропометрия составляет 175 см при весе 77 кг. Разница рост минус вес составляет всего лишь 98, то есть, по сложению Нимай схож с Торре Вашингтоном.

Карл Брудер

Этот культурист из Германии активно выступает и нередко занимает призовые места в крупных соревнованиях — входит в десятку или даже в пятерку. Брудер имеет довольно высокий уровень мышечной гипертрофии.

К веганской диете он пришёл в 2016 году. До этого употреблял продукты с белком животного происхождения, то есть большую часть мышечной массы он набрал, питаясь обычной пищей.

«Я набрал 6 кг на веганской диете за 20 месяцев, — говорит Брудер. — Если бы я не стал вегетарианцем, у меня никогда не было бы такого количества мышц. Поэтому, когда кто-то говорит, мол, вы нарастили большую часть своих мышц на продуктах животного происхождения, я говорю им, что добился гораздо большего прогресса на растительной диете. До этого я никогда не был в такой хорошей форме. Веганство приносит огромную пользу моему спорту и моему здоровью».

Впрочем, возможно, слова Брудера — это такой способ хайпануть. Его точной антропометрии в интернете вы не найдете, но она явно больше, чем у предыдущих героев нашего топа.

Брудер использует большое количество фармакологии, поэтому неудивительно, что он гипертрофировался вот до таких размеров. Что до веганства, что после — Брудер в отличной форме. И те 6 кг, о которых он рассказывал, на самом деле не особо заметны.

Быть вегетарианцем, будучи культуристом, крайне выгодно: конкуренция там весьма несущественная. Даже среднестатистический бодибилдер может стать известным, сказав, что он веган.

Джим Моррис

Этот культурист старше Арнольда Шварценеггера на 12 лет: он 1935 года рождения. К сожалению, он покинул этот мир в 2016 году. Моррис получает в топе заслуженное первое место, так как он был на уровне спортсменов Олимпии.

В период молодости Моррис не сумел использовать свой потенциал на 100% и никаких серьезных титулов не заработал. По уровню гипертрофии он превосходил всех предыдущих конкурсантов. В те годы спортсменам приходилось довольствоваться ограниченным списком препаратов. Даже если мы сравним культуристов настоящего времени и Золотой эры, мы поймем, что разница там будет превышать 20 кг сухой мышечной массы, при том же росте спортсменов. Это получилось благодаря улучшениям тренировочного процесса, усовершенствованию диеты и, естественно, фармакологии.

У Морриса, несомненно, была прекрасная генетика. К веганству он пришел в 51 год, после окончания своей соревновательной карьеры. Следует отметить, что к тому моменту он вышел на пиковый уровень, и потом уже просто пытался сохранить форму. То есть большую часть мышц набрал на продуктах животного происхождении.

По словам Морриса, у него зачастую случались несварения, когда он употреблял пищу животного происхождения. Поэтому он решил стать веганом, чтобы улучшить свое здоровье.