Почему у «короля всея тенниса» Роджера Федерера жир на животе и худые руки?

Как, по вашему мнению, должны выглядеть профессиональные теннисисты? Наверняка вы думаете, что они похожи на греческих богов с рельефными руками и кубиками на прессе. В Роджере Федерере, 20-кратном обладателе кубка Большого шлема, сложно разглядеть атлета. Некоторые критики и вовсе считают, что с его стороны крайне непрофессионально иметь большой живот и худые руки. Но что говорят по этому поводу здравый смысл и правила большого тенниса?

Живот Федерера: слой жира или груда мышц?

Начнем с того, что у Роджера Федерера нет того толстого живота, который мы привыкли наблюдать у любителей пива и ленивого образа жизни. Просто у теннисиста огромные мышцы пресса. Звучит странно, но это на самом деле так: у многих теннисистов перенасыщенная брюшная мышца. Но кубиков нет, они им просто не нужны.

Дело в том, что при подаче мяча и при ударах усерднее всего работают косые мышцы живота. По мере наращивания мышечной массы увеличивается правая и левая сторона пресса, а кубики вообще не растут. Это значит, что никакого жира на животе Федерера нет. Это лишь объемные мышцы, которые растут не так, как у обычных бодибилдеров.

Читайте также: кубики на животе — почему они кривые, не симметричные и от чего зависит их количество?

А что с руками?

При игре в теннис мышцы рук «загружены» лишь на 20%. В основном сила удара генерируется из работы ног, вращения бедер и силы запястья. Руки Федерера не такие объемные, как у бодибилдеров, потому что при ударе он не использует силу бицепсов и трицепсов.

Если изучить игру Роджера Федерера в замедленной съемке, вы заметите, что его удар по мячу похож на удар кнутом. А ракетка – хвост кнута, который в нужный момент направляется в нужное место. Руки здесь отвечают лишь за ловкость и скорость реакции. Зачем ему рельефные бицепсы? Они только добавят лишний вес, который будет замедлять скорость погони за мячом.

Интересно! Если вы очень внимательны, вы замечали, что правое предплечье Федерера вдвое толще, чем левое. Это нормальный побочный эффект от игры в теннис. Причем эта его рука – одна из самых лучших рук всех времен, развивающая скорость до 160 км/ч.

Как форма Федерера зависит от его деятельности?

Теннис – это спорт, в котором излишняя сила может только помешать процессу. Здесь спортсмен развивает хорошую выносливость, ловкость, скорость и возможность быстро менять направление движения. К тому же, большое значение имеет сила ног и косых мышц живота.

Чем больше мышечной массы набирает спортсмен в верхней части тела, тем больший вес ему приходится носить на себе на матчах и долгих тренировках. Выносливость и ловкость из-за этого сильно страдают. Роджер Федерер – настоящий профи в своем виде спорта, поэтому он не гонится за объемами и красивым мышечным рельефом.

Ну и напоследок вспомним других лучших теннисистов. Испанец Рафаэль Надаль, серб Новак Джокович, американец Пит Сампрас и великий теннисист 60-х годов Рой Эмерсон – все они выглядят худыми, но качество их игры превосходно. Все еще считаете, что обладатель 8 Уимблдонов и «Король всея тенниса» Роджер Федерер ведет себя непрофессионально, не заботясь о размере своих бицепсов и кубиках на прессе?