Читмил — что это такое и как правильно делать
Слово «читмил» пришло из английского языка от выражения «cheat meal», что означает «баловаться, мошенничать с едой».
Категория: Питание
Сибирская клетчатка: как употреблять, чтобы похудеть
Свежие овощи, плоды, злаки в нашем рационе замещаются рафинированными продуктами, «зашлаковывающими» организм. Для того чтобы естественные процессы очищения не нарушались, необходимо каждый день принимать достаточное количество клетчатки – натуральных растительных волокон, улучшающих функционирование всей...
Основы кетогенной диеты, кето-меню для женщин
Скинуть лишние килограммы и приобрести привлекательную фигуру сегодня мечтает каждая девушка. Отличных результатов можно добиться с помощью кето диеты. Женский организм отличается от мужского, поэтому есть некоторые нюансы, которые важно учитывать, решаясь худеть таким...
Углеводное окно после тренировки: худеем правильно
Люди, которые стараются привести тело в форму, наверняка слышали о понятии «углеводное окно». Некоторые не доверяют этому термину, а некоторые вовсе не знают сути этого явления.
Зачем принимать креатин и как правильно это делать
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, состоящая из аминокислот метионина, аргинина и глицина
Чем вреден Аргинин и есть ли от него польза?
Для полноценной работы человеческого организма требуется большое количество разных питательных веществ, микроэлементов, аминокислот. Последние можно разделить на заменимые и незаменимые. К условно заменимым относится аргинин (L-Аргинин).
Л-Карнитин: все противопоказания и побочные действия
В гонке за красивым телом и здоровьем легко принять желаемое за действительное. Реклама предлагает воистину чудодейственные средства, которые при подробном рассмотрении окажутся пустышкой.
Как принимать жидкий Л-Карнитин для похудения
Примечательный факт, что Л-Карнитин принимают как для набора веса, так и для похудения. На самом деле препарат улучшает обмен веществ. Толстые — худеют, а тощие — набирают массу.
Как и для чего принимают CLA
Спортсменам, занимающимся формированием своего тела, нарабатывающим мышечную массу необходимо прежде всего – сбалансированное питание. Важная его часть – полиненасыщенные кислоты, к которым в скором времени отнесут и CLA.
