Метки: техника

Как только вы пройдете начальный этап тренировок с отягощением, вы обязательно достигнете плато. Это хороший период для добавления интенсивных техник, таких как суперсеты, гигантские сеты или дроп-сеты. Следующая техника не так известна, но рекомендую...