Вот чем отличается сердце спортсмена от обычного человека

Каждый из нас скорее всего догадывается, что организм спортсмена существенно отличается от организма обывателя. можно взять технические характеристики сердца. У неспортивного человека оно за одно сокращение способно прокачать около 60 миллилитров. У профессиональных спортсменов данный параметр больше в несколько раз — примерно 200 миллилитров.

Ко второму показателю можно отнести объем в минуту. У простого гражданина он окажется в районе 5 литров. У профессионала «мотор» способен раскочегарить до 40 литров в минуту. Но важно понимать: нагрузка окажется внушительной и при этом быстрой.

В результате появляются вопросы. Есть ли еще изменения, происходящие в сердце и организме спортивного человека? На самом ли деле жизнь профессионалов куда короче, чем у обычных людей? Каждый слышал, что большой спорт нацелен на результаты, а не на здоровье. Давайте разбираться.

Гипертрофия сердца

Во время тренировок с научной точки зрения мы желаем, чтобы организм адаптировался к нагрузкам. Помимо всего прочего, у нас адаптируется сердце. Обычно эксперты говорят о специфической гипертрофии левого желудочка сердца. В данном случае существуют:

l-гипертрофия — когда внутренние объемы сердца увеличиваются;
d-гипертрофия — когда толщина стенок сердца увеличивается.

Это два разных процесса. Наибольшей гипертрофии получается добиться у людей, тренирующихся на выносливость. Например, это бегуны на внушительные дистанции вплоть до марафона или велосипедисты, которые тоже едут на большие расстояния.

Отличия L и D гипертрофии

Сначала поговорим о l-гипертрофии. Она происходит первоначально от долгих тренировок. Пульс при этом не превышает за минуту 150 ударов. Но все сугубо индивидуально и часто отличается. В целом l-гипертрофия — это аэробная кардио тренировка, не переходящая в анаэробный порог. Грубо говоря, мы бежим, но не очень быстро, чтобы не начать задыхаться. Сердце увеличивается в объеме до 40%.

При d-гипертрофии пульс работает от 150 ударов в минуту, и это можно назвать физическим пределом. Допустим, мы бежим и последние несколько минут делаем это на пределе возможностей, сколько только получается. Также чем-то подобным можно заниматься в тренажерном зале, когда мы делаем дроп-сеты и суперсеты. В результате у сердца нет времени, чтобы полноценно раскрыться. Расслабления не происходит, и появляется дефект диастолы. Т.е. в нашем миокарде возникают закисления локального характера и делают так, чтобы росли миофибриллы.

В результате каждый из нас способен расти благодаря эластичности либо закислению нашего сердца, и это является не очень здоровой ситуацией.

Профессиональный спорт

С точки зрения медицины, любая гипертрофия нашего левого желудочка рассматривается как факт риска развития патологий. Профессиональные спортсмены очень часто выходят за анаэробный предел и провоцируют у себя d-гипертрофию сердечной мышцы. Специалисты считают: если вы сформировали у себя спортивное сердце, то вам критически важно до конца дней своей жизни проявлять физическую активность.

Побыв в ранге профи, уже нельзя позволять себе расслабляться в дальнейшем. Для такого человека малоподвижный образ жизни окажется разрушительным. Такова наша биологическая данность. У бывших спортсменов, которые не встают с кресла, чаще, чем у обычного человека, возникает гипертония. И она за собой тянет огромное количество других недугов.

Почему случаются трагедии

Иногда так случается, что профессиональные спортсмены умирают в самом расцвете сил на пике карьеры. Почему так происходит. Благодаря исследованиям ученые выяснили, что основная причина смертей — это заболевания, которые имели генетический характер. В частности выделяют гипертрофическую кардиомиопатию. На нее приходится 36% всех известных смертей.

Заболевание довольно редкое. Оно уникально в том отношении, что это одна из немногих болезней, при которой занятия спортом категорически противопоказаны. То есть человеку изначально нельзя было заниматься, но он все равно давал экстремальные нагрузки своему организму.

Второе место с 17% смертей — различные аномалии коронарных артерий. Это генетическое и наследственное заболевание, и оно тоже встречается довольно редко. При нем также нельзя изначально заниматься спортом.

Выводы

Если мы берем спорт высоких достижений, то у таких спортсменов действительно происходят изменения в сердце. Если они полностью отказываются от тренировок, то у них развивается гипертония. Однако все решаемо профилактическими нагрузками. Неудивительно, что можно встретить профессиональных атлетов даже в 70-летнем возрасте. Если заниматься спортом ради здоровья, то ничего плохого с нами точно не случится.