/rating_off.png "Звёзд: 1")
Загрузка...Обе эти женщины добились определённых успехов и известности, а в свои годы выглядят просто потрясающе! Николь 53 года, а Ирине 55 лет, но сложно поверить в то, что им исполнилось хотя бы сорок лет. Обе следят за своей фигурой и соблюдают определённые правила для себя, чтобы оставаться такими же прекрасными. Но кто из них делает это лучше?
Ирина Безрукова и секрет вечной молодости
В отличие от многих она не скрывает своих тайн и открыто заявляет о том, что во многом она выглядит настолько хорошо благодаря специальным экологическим диетам и режиму питания. Выглядит Безрукова на тридцать лет максимум, а многие замечают, что с годами актриса и вовсе перестала меняться.
Актриса очень удачно вписывается в классические параметры идеальной фигуры:
- Обхват груди — 90 см
- Талия — 65 см
- Бедра — 93 см
- Размер бюстгальтера — 80B
- Размер груди — 2
- Размер обуви — 39
При росте в 172 см. она весит всего 56 кг.
И, как говорит она сама, она бы не добилась таких результатов, если бы не следила за собой.
Во многом Ира списывает все свои достижения не на тренажёрные залы и бесконечный спорт, а на правильное питание, которое очень важно для организма человека. И при всём этом она может позволить себе жареную картошку в полночь и шашлыки на углях, как же так?
На поддержание формы Безрукову подтолкнул творческий простой, который случился по той простой причине, что актриса вышла из «молодых исполнителей». Стресс она заедала, потому что бережёт свой организм от табака и алкоголя. Оставалось только взять себя в руки.
«Сначала я покупала вещи на один размер больше, затем на два. И мне стало страшно. Что будет дальше?», – сама себя спрашивала она. Но на помощь пришёл Сергей Маковецкий, что познакомил её с диетологом, который и помог вернуть всё как было.
Так и началась её эко-диета, которая, со слов диетолога, ведёт не к худобе, а к здоровому человеческому телу.
Актриса раздала несколько советов тем, кто хочет придерживаться такой же формы:
- Не покупать еду с красителями и добавками;
- Покупать экологически чистые продукты;
- Уделять внимание углеводам и оставлять белок на вечер;
- Трапезничать в хорошем настроении.
«Главное то, что человек не должен голодать. Можно перебить аппетит водой, а если не помогает, то только тогда идти к холодильнику», – напоминает она.
Николь Кидман и здоровый образ жизни
Сложно найти человека, который не знал бы, кто такая Николь Кидман. Она снималась в огромном количестве фильмов и каждый раз оставалась неотразимой на экране. В отличие от Ирины Николь использует для своей стройности сразу несколько «рецептов». Это и спортзал, и терапии, и диеты. Но чем ещё может удивить актриса, которая уже занимала первое место по красоте среди всех женщин мира?
Параметры Николь:
- Рост — 180 см
- Вес — 58 кг
- Обхват груди — 86 см
- Талия — 58.5 см
- Бедра — 91.5 см
- Размер бюстгальтера — 85B
- Размер груди — 2
- Размер обуви – 39,5
Фигура Кидман также близка к идеалу, как и у Безруковой. Она выглядит очень хрупко и, стоит признать, более утончённо за счёт этого.
Николь уделяет много времени уходу за своей кожей и отмечает, что во многом она благодарная именно кремам с SPF защитой. Они помогают ей уберечь себя во время бега, игры в теннис и плавания.
К спорту любовь у Кидман развил её отец, который часто являлся участником марафонов по бегу и триатлону. Но, в отличие от него, Николь предпочитает бег трусцой в своём режиме, который поднимет настроение и даст ей время, чтобы побыть наедине с собой. Но, в отличие от той же Безруковой, Кидман уделяет время фитнес-залам, где отдаёт предпочтение велотренажеру.
«Знаете, в фитнесклубе атмосфера такая же, как и в ночном. Горят огни, играет музыка и поднимается настроение», – говорит Николь.
Спиннинг она любит за то, что он прорабатывает все мышцы тела и советует его каждому, кто хочет поддерживать форму.
Конечно, актриса также следит за своим рационом. Своим примером она доказала, что для тонкой талии достаточно перестать питаться крупными порциями и съедать за раз порцию размером с ладонь. Кидман всегда выбирала здоровое питание, которое включает в себя завтрак, короткий перекус, полноценный обед, полдник и ужин. На завтрак отдаёт предпочтение кашам и миндальному молоку.
Николь Кидман в фильме «Что скрывает ложь» играет роль заботливой жены, которая готовит здоровую пищу для своей семьи. В жизни, как отметила она, позицию своей героини полностью поддерживает.
Так кто же всё-таки выигрывает? С первого раза сложно сказать. Николь прикладывает больше усилий, чтобы оставаться такой нежной и хрупкой, в то время как Безрукова с гладкими формами поддерживает себя всего лишь здоровым питанием. Но, однозначно, всемирно известная Кидман ловит на себе куда больше восхищённых взглядов, чем советская актриса.
