Обновлено: 18.11.2017
Девушка занимается йогой на траве
  • Просмотров: 44

Мне 37 лет, как выглядеть моложе?

Вопрос: Мне 37 лет, как выглядеть моложе?

Следующие советы актуальны для женщин и мужчин после 30-ти.

Ответ: Стоит пересмотреть свои привычки и привнести в жизнь новые.

  • Расстаньтесь с лишним весом. Каждые 5 кг жира прибавляют настоящему возрасту минимум 2 года. Уменьшите количество потребляемых калорий и увеличьте физические нагрузки. В первую очередь помолодеет лицо, так как именно с него в первую очередь начинается похудение.
  • Займитесь фитнесом. Эта разновидность физической активности приводит в норму осанку, улучшает формы и помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Результат — подтянутая фигура, бодрость и улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
  • Пейте витамины из аптеки, питайтесь полезными овощами, фруктами и ягодами. В них масса антиоксидантов и веществ, заставляющих организм функционировать в правильном режиме. Доказано, что витамины и минералы замедляют процесс старения.
  • Ходите в баню и сауну. Вместе с потом из организма выйдет лишняя жидкость, токсины и шлаки, соли и другие бесполезные продукты его жизнедеятельности. Регулярное посещение парилки делает кожу молодой и здоровой.
  • Пользуйтесь антивозрастной косметикой. Это актуально и для женщин, и для мужчин. После 35 лет кожа вырабатывает меньше коллагена, в результате чего появляются морщинки. Избежать резкого ухудшения внешнего вида помогут сыворотки, кремы и маски с гиалуроновой кислотой, витаминами и минералами.

Напоследок главный совет: не старайтесь выглядеть моложе за счет одежды в стиле тинейджеров, нелепых стрижек и окрашивания волос в цвета, не свойственные вашей внешности. Это еще больше подчеркнет признаки возрастных изменений.

Владимир Островский

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом.

Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + семь =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: