Обновлено: 04.11.2017
Сухая масса тела
  • Просмотров: 45

Как правильно принимать йохимбин и кофеин?

Вопрос: Знаю, что в состав жиросжигателей входит йохимбин и кофеин. Оба этих вещества можно купить в аптеке, что получается гораздо дешевле жиросжигателя, подскажите как правильно их сочетать?

Ответ: Йохимбин и кофеин при совместном применении увеличивают выносливость и повышают эффективность силовых и кардио тренировок. При их использовании рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Время приема — за полчаса или час перед тренировкой. Оба вещества усваиваются за 10-15 минут, и через короткое время стимулирующий эффект снижается. Важно успеть совместить пик нагрузки с максимальным воздействием препаратов на организм.
  2. Дозировка. Оптимальной считается сочетание 200 мг кофеина и 0,2 мг/кг веса спортсмена йохимбина. Доза кофеина на прием стандартная, и не изменяется. Прием йохимбина лучше начинать с дозы 0,15 мг/кг веса атлета, а затем постепенно повышать ее до стандартной.
  3. Во время тренировки после приема кофеина и йохимбина можно принимать только воду. Нутриенты и ВССА в сочетании с этими стимуляторами провоцируют скачок инсулина.
  4. Совместимость с другими веществами. Нельзя совмещать кофеин и йохимбин с эфедрином. Есть риск повышения артериального давления. Чтобы этого не произошло, между их приемом рекомендуется соблюдать интервал 4 часа.

Владимир Островский

Здравствуй, уважаемый читатель. Я Владимир автор на сайте Muskul.pro. Буду благодарен, если вы ознакомитесь с моим творчеством. Для вас я готов раскрыть секреты мастерства, приоткрыть тайны бодибилдинга и поделиться опытом.

Если у вас есть вопрос ко мне, пишите комментарий к статье или через форму обратной связи. А если вам просто понравился материал, ставим лайк!

Оставьте свое мнение в комментариях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − пятнадцать =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: