Как правильно принимать йохимбин и кофеин?

Вопрос: Знаю, что в состав жиросжигателей входит йохимбин и кофеин. Оба этих вещества можно купить в аптеке, что получается гораздо дешевле жиросжигателя, подскажите как правильно их сочетать?

Ответ: Йохимбин и кофеин при совместном применении увеличивают выносливость и повышают эффективность силовых и кардио тренировок. При их использовании рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Время приема — за полчаса или час перед тренировкой. Оба вещества усваиваются за 10-15 минут, и через короткое время стимулирующий эффект снижается. Важно успеть совместить пик нагрузки с максимальным воздействием препаратов на организм.
2. Дозировка. Оптимальной считается сочетание 200 мг кофеина и 0,2 мг/кг веса спортсмена йохимбина. Доза кофеина на прием стандартная, и не изменяется. Прием йохимбина лучше начинать с дозы 0,15 мг/кг веса атлета, а затем постепенно повышать ее до стандартной.
3. Во время тренировки после приема кофеина и йохимбина можно принимать только воду. Нутриенты и ВССА в сочетании с этими стимуляторами провоцируют скачок инсулина.
4. Совместимость с другими веществами. Нельзя совмещать кофеин и йохимбин с эфедрином. Есть риск повышения артериального давления. Чтобы этого не произошло, между их приемом рекомендуется соблюдать интервал 4 часа.