Тонкая талия 0

Как сделать тонкую талию в домашних условиях

Хотите тонкую талию, но не можете выделить время на посещение спортзала? Не беда, добиться идеального результата можно и в домашних условиях, благодаря правильным упражнениям, питанию и здоровому образу жизни.

Болезнь Осгуда-Шляттера 0

Болезнь Осгуда-Шляттера: полная информация для молодых спортсменов и их родителей

Болезнь Осгуда-Шляттера не относится к распространенным патологиям. Несмотря на странное название, заболевание не является опасным для жизни. Так как данный подтип остеохондропатии чаще всего развивается у подростков, нижеприведенная информация будет полезна как молодым спортсменам,...

Аминокислоты 0

Энциклопедия основных аминокислот

Для нормального функционирования человеческого тела, развития тканей (в том числе наращивания мышечной массы) необходимы белки. Протеины состоят из цепей аминокислот. Понимание аминокислотного состава белков позволит спортсменам правильно рассчитать свой рацион и подобрать необходимые добавки.

Адаптогены 0

Справочник адаптагенов: список препаратов и трав

Отсутствие адекватного восстановления организма после тренировки приводит к мышечным болям, росту уровня кортизола (гормона стресса). Чаще всего гормональный дисбаланс наблюдается у тех, кто занимается высокоактивными видами спорта и дополнительно ограничивает себя в калорийной пище....

Hula Hoop 0

Упражнения с хула-хупом для похудения, польза и вред

Кому не хотелось бы избавиться от живота, лишних сантиметров в области талии и при этом улучшить общее состояние здоровья? Помочь в этом может знакомый многим предмет – хула-хуп, то есть специальный обруч, предназначенный для...

Ходьба на коленях 0

Ходьба на коленях: польза или вред?

Ходьба на коленях — распространенное упражнение, которое, как утверждают профессионалы, при регулярном применении избавляет от болей, утренней скованности и повышает общий энергетический потенциал. Но есть и противники подобных тренировок, считающие, что подобные нагрузки на...

Моржевание польза и вред 0

Моржевание, его польза и вред для мужчин

Закаливание организма – это эффективный способ укрепления здоровья и иммунитета человека. Наиболее радикальным и набирающим быструю популярность способом закалки является моржевание, то есть купание в ледяной воде.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: