Арнольд 0

Жим Арнольда

Жим Арнольда представляет собой базовое упражнение, которое направлено на проработку и укрепление всех пучков дельтовидных мышц, трицепсов и плечевого пояса.

французский жим 0

Французский жим

Французский жим представляет собой одно из наиболее распространенных упражнений для проработки всех пучков трицепса.

0

Армейский жим

Армейский жим представляет собой великолепное базовое упражнение для проработки и увеличения массы дельтовидных мышц.

0

Чем хороша палео диета и какое меню правильное?

Палео диета основаная на рационе древнего человека, ежегодно набирает популярность среди актеров и спортсменов. В чем секрет этой диеты, сколько есть, чтобы не толстеть и какой вред для здоровья от таких экспериментов?

Видео тренировок по системе Табата 0

Табата упражнения для похудения

Табата — эффективная жиросжигающая тренировка. Она выполняется на пределе возможностей. Тебе нужно делать упражнения максимально быстро и точно, чтобы добиться настоящего жиросжигающего эффекта. 

омега 3 0

Руководство по приему Омега 3

Полезные жиры оказывают важнейшее влияние не только на здоровье, но и на прогрессирование в спорте. При недостатке омега-3, скорость набора мышечной массы и похудения будет существенно снижаться, потому важно знать, какие продукты и добавки...

Идеомоторные упражнения 0

Идеомоторные упражнения: реальный результат без физических усилий

Чтобы стать обладателем идеального тела, необходимо комбинировать занятия в тренажерном зале с ментальными (идеомоторными) тренировками. Научно доказано, что визуализация может повысить точность и правильность выполнения упражнений, и даже привести в тонус мышцы. Но главное...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: