После напряженной тренировки некоторые угощают себя бокалом вина или пива, чтобы расслабиться. Такие люди считают, что алкоголь в небольших количествах не нанесет вреда организму. Но так ли это? Можно ли употреблять алкоголь сразу после...
Пугаться не надо, это выпирающий живот проблема многих людей. Решения есть, об этом и будет речь ниже.
Восстанавливать тело после кесарева сечения желательно начинать сразу после операции. При этом нагрузки сначала стоит распределять на внутренние мышцы (тазовое дно, промежность, матка и родовые пути), и только после полного заживления швов (через 4-6...
Упражнения с полотенцем — сравнительно новый метод похудения, эффективность которого основана на взаимосвязи состояния опорно-двигательного аппарата и массы человека.
И так давно у нас не было вопросов от читателей. Сегодня будет краткий пост про то, как добиться хорошей растяжки.
Эффективность австралийских подтягиваний, дает свои результаты. Однако, для наибольшего эффекта, необходимо знать, как правильно их выполнять об этом и будет наша статья.
Целлюлит у подростков достаточно частое явление, начинается он примерно с 14-ти лет это тот возраст, когда организм сильнее всего меняется.
Фитнес гаджеты уверенными шагами вошли в наши обыденные тренировочные будни, поднявшись от «Зачем он нужен…» до «Мне он просто необходим».
Приход зимы дает новые возможности в деле «прокачки» нашего тела и уж точно не повод отказываться от тренировок под понятным предлогом. Длительный перерыв непременно плохо скажется на физической форме.
